Opublikowano

Ból kręgosłupa a niedobór magnezu

ból kregosłupa

Ból pleców wbrew pozorom wcale nie musi wiązać się z chorym kręgosłupem. Przyczyny tej dolegliwości choć nie są jednoznaczne, w dużej mierze wywodzą się z niedoborów niektórych pierwiastków w naszym organizmie. 

Ból kręgosłupa to choroba cywilizacyjna

Ból kręgosłupa dotyczy obecnie bardzo wiele osób, zarówno tych, które prowadzą siedzący tryb życia, jak i tych aktywnych, regularnie pojawiających się na siłowni. Skąd zatem bierze się ta dolegliwość i jak jej skutecznie przeciwdziałać?

Niedobory pierwiastków możliwą przyczyną bólu kręgosłupa

Przyczyną bólu kręgosłupa bardzo często bywają niedobory pierwiastków takich jak potas, wapń oraz najczęściej magnez. Problem ten można jednak skutecznie rozwiązać przyjmując dobrej jakości preparaty witaminowo-mineralne, które dość często dostępne są bez recepty. Ponadto warto także zastanowić się nad nieco bardziej racjonalnym odżywianiem, które nie tylko w pełni zaspokoi potrzeby naszego organizmu, ale także dogłębnie go zregeneruje. Ponadto istotne jest również codziennego ograniczenie stresu, który bardzo  skutecznie wypłukuje z organizmu magnez.

 

Bóle kręgosłupa mają tak wiele przyczyn, iż często, nawet doświadczonym lekarzom, bardzo ciężko jest zdiagnozować ich pochodzenie. Do tego ból tej części ciała zdarza się w każdym wieku, niezależnie od prowadzonego stylu życia. Zatem spotyka on młodych i tych w bardziej zaawansowanym wieku. Dotyka urzędników biurowych, ale też sportowców. Ponadto ból kręgosłupa jest tego rodzaju bólem, który z lekkością przenosi się na inne części ciała, powodując silny dyskomfort.

Zrób podstawowe badania

Zanim podejmie się serie zaawansowanych i często drogich badań, warto zrobić podstawowe. Jak pokazują badania na skalę krajową, większość z nas ma niedobory magnezu. Często niezależnie od suplementacji, ponieważ to, co w przyjmowanym magnezie jest najważniejsze, to jego wchłanialność. Zatem, niemalże w ciemno można podjąć suplementację tego środka. Zaskoczeni będziemy, jak teoretycznie niepowiązane przypadłości takie jak: ból mięśni czy ból kręgosłupa, ustąpią przy odpowiedniej suplementacji magnezem.

Uzupełnij poziom magnezu domowymi sposobami

Magnez zwykło się przyjmować w postaci połykanych suplementów. Obciążają one jednak układ pokarmowy, a przyswajalność tej metody – ze względu na kwasy żołądkowe i grube ścianki samego żołądka – nie jest zbyt wysoka. Dużą popularność zdobywa metoda transdermalnego (przezskórnego) przyswajania magnezu. Dzięki zastosowaniu balneoterapii, czyli kąpieli w roztworze magnezu, rozgrzana skóra usuwa toksyny, a przez naczynia włosowate przyswaja pierwiastki śladowe, w tym magnez.

Taką kąpiel magnezową można zrobić w domowej wannie, stosując naturalne płatki magnezowe, najlepiej pochodzące z zachodnioeuropejskich złóż biszofitu – prehistorycznego minerału sprzed 200 milionów lat. Uzupełnieniem kąpieli jest żel pod prysznic z wysoką zawartością magnezu oraz oliwa magnezowa, która miejscowo rozgrzewa najbardziej obolałe miejsca. Należy się jednak upewnić, czy produkty te mają stosowne certyfikaty i badania oraz użyty surowiec nie jest sztuczny i nie pochodzi z Chin lub Rosji.

Opublikowano

Nowe metody uzupełniania magnezu

Nowe metody uzupełniania magnezu

Źle zbilansowana dieta, niedobór snu, używki, wysiłek fizyczny i życie w ciągłym pośpiechu – to tylko niektóre z licznych przyczyn występowania niedoboru magnezu w naszych organizmach. Jakie są objawy niedoboru magnezu i jak wyglądają nowe metody uzupełniania tego – dosłownie – życiodajnego pierwiastka?

Objawy niedoboru magnezu

Często oznaki zbyt niskiego poziomu magnezu w organizmie są mylone z innymi schorzeniami i dolegliwościami, dlatego wyjaśniamy także i tę kwestię. Podstawowym, zauważalnym objawem będzie prawdopodobnie podatność na skurcze mięśni, drżenie np. powiek lub tiki w innych częściach ciała. Drugim symptomem niedoboru magnezu może być również kołatanie serca i bóle za mostkiem (jeśli uzupełnienie magnezu nie przyniesie efektu, należy niezwłocznie udać się do lekarza), rozdrażnienie, senność (ospałość) oraz kruchość paznokci i nadmierne wypadanie lub łamliwość włosów.

 

Nowe metody uzupełniania magnezu

Przyjmowanie tabletek nie jest tak efektywne jak najnowsza metoda uzupełniania magnezu przez skórę. Najnowsza seria produktów zawierających żele lub olejki magnezowe do stosowania przez skórę to środek o znacznie lepszej wchłanialności i przyswajalności niż jakakolwiek inna forma dostarczania magnezu do organizmu. Tak jak w kremach wszelkiego rodzaju dostarczamy przez skórę odmładzających substancji od kolagenu począwszy – na enzymach odmładzających skończywszy, tak nic nie stoi na przeszkodzie, by skóra człowieka wchłonęła odpowiednią dawkę magnezu.

Nowe produkty

Nowe preparaty dostarczające ten pierwiastek przez skórę przynoszą szybkie i trwałe efekty, dzięki którym wszelkie niedogodności z tym związane znikają natychmiastowo, a jedynym efektem ubocznym nowej metody jest młodszy wygląd epidermy. Oprócz tego dostarczanie magnezu przez skórę działa odprężająco, redukuje stres, dodaje energii i poprawia samopoczucie. Ostatnio też pojawiły się na rynku nowe płatki magnezowe pochodzenia naturalnego, wydobywane w Niemczech, a na ich bazie powstały oliwa magnezowa i – całkowita nowość – magnezowy żel pod prysznic.

Opublikowano

Opuchnięte kostki – Jak sobie z nimi radzić?

Opuchnięte kostki

Opuchnięte kostki to efekt przedostawania się wody do tkanek wprost z naczyń krwionośnych. Powody mogą być prozaiczne, np. długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej, ale mogą być też bardzo poważne – otyłość lub choroby nerek, serca.  Czytaj dalej Opuchnięte kostki – Jak sobie z nimi radzić?

Opublikowano

Zdrowe serce a magnez

Zdrowe serce a magnez

O tym, jaki jest związek pomiędzy magnezem i zdrowym sercem. Dowiedz się więcej na temat związku pomiędzy niedoborem magnezu a chorobami mięśnia sercowego.

Czytaj dalej Zdrowe serce a magnez
Opublikowano

Rola magnezu w gospodarce wodnej organizmu

Magnez a gospodarka wodna

Wszyscy wiemy, że opuchnięte ciało, to woda, którą organizm zatrzymuje w naszym organizmie. Czy wiesz jaka jest rola magnezu w gospodarce wodnej naszego ciała? Okazuje się, że jego poziom jest kluczowym czynnikiem warunkującym poprawną gospodarkę wodną organizmu. Czytaj dalej Rola magnezu w gospodarce wodnej organizmu

Opublikowano

Antyseptyczne właściwości chlorku magnezu

właściwości chlorku magnezu

Na temat antyseptycznych właściwości chlorku magnezu toczy się wiele debat i przywoływane jest wiele argumentów za, jak i przeciw tego typu działaniom. Najlepiej więc dowiedzieć się więcej na ten temat na podstawie historii i badań. Czytaj dalej Antyseptyczne właściwości chlorku magnezu