Posted on Dodaj komentarz

Sól Epsom i jej zawrotna kariera

sól epsom, siarczan magnezu

Jednym ze związków, którego dobroczynne właściwości są znane od pokoleń jest siarczan magnezu (zwany inaczej solą Epsom lub solą gorzką). Czym właściwie jest i dlaczego w ostatnim czasie robi tak zawrotną karierę?

Czytaj dalej Sól Epsom i jej zawrotna kariera
Posted on Dodaj komentarz

Domowe SPA po ciężkim dniu

Domowe spa po ciężkim dniu

Chyba każda z nas miała w życiu chwilę, w której myślała o tym, by rzucić wszystko w diabły i raz na zawsze skończyć z pracą, gotowaniem, sprzątaniem. Wszystkim tym, co doprowadza nas do szewskiej pasji i sprawia, że jesteśmy już na skraju wytrzymałości. Tego typu momenty zwykle mijają i zapominamy o nich do czasu, gdy nie wrócą. W takiej chwili zawsze warto odetchnąć trzy razy a później zamknąć się w łazience na kilka godzin i zapomnieć o bożym świecie. Chyba właśnie po to wymyślono SPA – by móc po prostu odpłynąć i nareszcie pomyśleć o sobie.

Czytaj dalej Domowe SPA po ciężkim dniu
Posted on Dodaj komentarz

Ból kręgosłupa a niedobór magnezu

ból kregosłupa

Ból pleców wbrew pozorom wcale nie musi wiązać się z chorym kręgosłupem. Przyczyny tej dolegliwości choć nie są jednoznaczne, w dużej mierze wywodzą się z niedoborów niektórych pierwiastków w naszym organizmie. 

Ból kręgosłupa to choroba cywilizacyjna

Ból kręgosłupa dotyczy obecnie bardzo wiele osób, zarówno tych, które prowadzą siedzący tryb życia, jak i tych aktywnych, regularnie pojawiających się na siłowni. Skąd zatem bierze się ta dolegliwość i jak jej skutecznie przeciwdziałać?

Niedobory pierwiastków możliwą przyczyną bólu kręgosłupa

Przyczyną bólu kręgosłupa bardzo często bywają niedobory pierwiastków takich jak potas, wapń oraz najczęściej magnez. Problem ten można jednak skutecznie rozwiązać przyjmując dobrej jakości preparaty witaminowo-mineralne, które dość często dostępne są bez recepty. Ponadto warto także zastanowić się nad nieco bardziej racjonalnym odżywianiem, które nie tylko w pełni zaspokoi potrzeby naszego organizmu, ale także dogłębnie go zregeneruje. Ponadto istotne jest również codziennego ograniczenie stresu, który bardzo  skutecznie wypłukuje z organizmu magnez.

Bóle kręgosłupa mają tak wiele przyczyn, iż często, nawet doświadczonym lekarzom, bardzo ciężko jest zdiagnozować ich pochodzenie. Do tego ból tej części ciała zdarza się w każdym wieku, niezależnie od prowadzonego stylu życia. Zatem spotyka on młodych i tych w bardziej zaawansowanym wieku. Dotyka urzędników biurowych, ale też sportowców. Ponadto ból kręgosłupa jest tego rodzaju bólem, który z lekkością przenosi się na inne części ciała, powodując silny dyskomfort.

Zrób podstawowe badania

Zanim podejmie się serie zaawansowanych i często drogich badań, warto zrobić podstawowe. Jak pokazują badania na skalę krajową, większość z nas ma niedobory magnezu. Często niezależnie od suplementacji, ponieważ to, co w przyjmowanym magnezie jest najważniejsze, to jego wchłanialność. Zatem, niemalże w ciemno można podjąć suplementację tego środka. Zaskoczeni będziemy, jak teoretycznie niepowiązane przypadłości takie jak: ból mięśni czy ból kręgosłupa, ustąpią przy odpowiedniej suplementacji magnezem.

Uzupełnij poziom magnezu domowymi sposobami

Magnez zwykło się przyjmować w postaci połykanych suplementów. Obciążają one jednak układ pokarmowy, a przyswajalność tej metody – ze względu na kwasy żołądkowe i grube ścianki samego żołądka – nie jest zbyt wysoka. Dużą popularność zdobywa metoda transdermalnego (przezskórnego) przyswajania magnezu. Dzięki zastosowaniu balneoterapii, czyli kąpieli w roztworze magnezu, rozgrzana skóra usuwa toksyny, a przez naczynia włosowate przyswaja pierwiastki śladowe, w tym magnez.

Taką kąpiel magnezową można zrobić w domowej wannie, stosując naturalne płatki magnezowe, najlepiej pochodzące z zachodnioeuropejskich złóż biszofitu – prehistorycznego minerału sprzed 200 milionów lat. Uzupełnieniem kąpieli jest żel pod prysznic z wysoką zawartością magnezu oraz oliwa magnezowa, która miejscowo rozgrzewa najbardziej obolałe miejsca. Należy się jednak upewnić, czy produkty te mają stosowne certyfikaty i badania oraz użyty surowiec nie jest sztuczny i nie pochodzi z Chin lub Rosji.

Posted on Dodaj komentarz

Reumatoidalne zapalenie stawów a balneoterapia

Reumatoidalne zapalenie stawów

O roli balneoterapii, podstawowej metody leczenia stosowanej w leczeniu uzdrowiskowej, w procesie oddziaływania na choroby reumatyczne, między innymi reumatoidalne zapalenie stawów, w skrócie RZS.

Czytaj dalej Reumatoidalne zapalenie stawów a balneoterapia
Posted on Dodaj komentarz

Istotna korzyść stosowania kąpieli magnezowych

Istotna korzyść stosowania kąpieli magnezowych

Oprócz niezwykłych właściwości magnezu wchłanianego przez skórę w czasie kąpieli magnezowych, cały proces daje dodatkową, bardzo istotną korzyść wynikającą z wpływu energii cieplnej na ludzki organizm.

Czytaj dalej Istotna korzyść stosowania kąpieli magnezowych
Posted on Dodaj komentarz

Wchłanianie magnezu przez skórę – fakt czy mit?

Wchłanianie magnezu przez skórę

Magnez jest jednym z kluczowych pierwiastków, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Pierwiastek ten bierze udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych, jest niezbędny przy produkcji energii z ATP, a także do syntezy białek, DNA oraz RNA. Ponadto magnez reguluje skurcze mięśni, ciśnienie krwi, pracę serca, metabolizm insuliny oraz pracę tarczycy. Bez odpowiedniego poziomu magnezu nie byłoby możliwe przewodnictwo nerwowo-mięśniowe oraz poprawna praca całego układu nerwowego.

Czytaj dalej Wchłanianie magnezu przez skórę – fakt czy mit?