Tag: przetrenowanie, a regeneracja

Zimowy trening? Jak się po nim zregenerować?

Opublikowano przez — Dodaj komentarz
Zimowa regeneracja

Wyczerpujące treningi zarówno siłowe, piłka nożna, sporty zimowe czy też  bieganie w niskich temperaturach – zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym sprawiają, że nasz organizm ponosi bardzo duże straty energetyczne.

Czytaj dalej Zimowy trening? Jak się po nim zregenerować?

Magnez – niezbędny składnik do produkcji energii w organizmie

Opublikowano przez — Dodaj komentarz
Magnez to składnik do produkcji energii

Większości ciężko trenujących osób słowo ATP (adenozynotrifosforan) nie jest obce. Jest to wysoce energetyczna cząstka, która stanowi nośnik energii chemicznej dla każdej komórki ludzkiego organizmu. Jest paliwem zarówno dla mięśni jak i dla mózgu, a więc jest niezbędna zarówno do wysiłku fizycznego jak i umysłowego. Ale równie ważną rolę w procesie regeneracji organizmu odgrywa magnez.

Czytaj dalej Magnez – niezbędny składnik do produkcji energii w organizmie