Kąpiele magnezowe jako metoda uzupełniania magnezu

kąpiele magnezowe

Istnieje kilka sposobów uzupełniania magnezu. Kluczowa jest odpowiednia dieta i dostarczanie odpowiedniej ilości magnezu w pokarmie. Niestety magnez z pożywienia przyswaja się w nie więcej niż 40% (związane jest to z procesem trawienia i odpowiednią pracą jelit). Magnez może być również suplementowany w tabletkach. Ale najlepiej organizm wchłania magnez przez… skórę. Czytaj dalej Kąpiele magnezowe jako metoda uzupełniania magnezu

Kiedy pojawia się niedobór magnezu i jakie są tego objawy?

niedobór magnezu

Często – narzekając na ogólne dolegliwości oraz kiepskie samopoczucie – nie potrafimy w prosty sposób znaleźć tego przyczyny. Należy więc uważnie obserwować symptomy zgłaszane przez organizm, a konsekwencją ich występowania może być niedobór magnezu. Czytaj dalej Kiedy pojawia się niedobór magnezu i jakie są tego objawy?